連日の猛暑日が続いた夏もそろそろ終わりに近づいてきているようです。
最近では、朝夕に涼風を感じられることも多くなってまいりました。
一方、夏バテ、旅行疲れなどが出てくる時期かと思います。
これから秋に向けて、人の体は早速ながらも冬支度を始めています。
この時期、特に気をつけなければいけないのは「体を冷やさない」ということです。
冷たい飲み物や、エアコンのつけっぱなしなどにはご注意ください。
この「秋季の養生」を誤ると、秋から冬にかけて体調が著しく悪くなります。
私は何回もこれでやられております。
毎年、秋から冬にかけて体調が悪いという方は、生活習慣を少しづつで構いませんので見直していってください。
これは、私自身も心がけなければならないことです。
健康な体で、楽しい収穫の季節、実りの秋を迎えましょう。
